Sok a stressz az életedben? Úgy érzed sokan kihasználnak? Szeretnéd hatékonyabban kezelni a stresszes helyzeteket, jobban működő kölcsönösen támogató kapcsolatokban élni? Nincs időd hosszú tanfolyamokra, de igényed van a fejlődésre?  Akkor neked szól a rövid idő alatt elsajátítható, gyakorlatorientált, a mindennapi életben jól alkalmazható 16 órás Williams Életkészségek© (WÉK) stresszkezelő és kommunikációs tréning.

„A Williams Életkészség (WÉK) Magyarország több, mint 10 éve futó legsikeresebb strukturált stresszkezelő programja” (http://www.eletkeszsegek.hu/stressz_program.htm).  2004 óta országszerte már több, mint 4000 fő vett részt 16 órás kiscsoportos WÉK alaptréningen.

A trénig mindenkinek ajánlott, aki fokozott stressz terhelésnek van kitéve, veszélyeztett túlterheltség, kiégés szempontjából, hatékonyabban szeretné kezelni napi konfliktusait, feszültségeit.

Tréningjeink jellemzően az alábbi területekre fókuszálnak:

  • A tényleges problémáink megfogalmazása, a helyzeteink tudatosítása, megértése
  • Helyes célkitűzés, döntéshozatal
  • Konfliktuskezelés
  • Stressz-kezelési technikák
  • Feszültség-levezető technikák, módszerek negatív gondolatok és érzések felismerésére, csökkentésére, átkeretezésére
  • Kreatív problémamegoldás
  • Önérvényesítő (asszertív) és a másik érdekeit is tiszteletben tartó „életforma”
  • Az élet természetes velejárói a krízisek – hogyan boldoguljunk velük?
  • Támogató munkahelyi-, családi együttműködések, kapcsolatok segítése

Tréningjeink eredményeképpen az alábbi területeken érhető el fejlődés:

  • helyzeteink pontosabb megértése, a valódi problémák felfedezése, megtalálása
  • a konfliktusok eredményesebb kezelése nyer-nyer helyzeteket létrehozva
  • döntéshozatali képesség javulása – annak eldöntése, hogy a helyzet megváltoztatása vagy a saját érzelmeink, gondolataink kezelése a helyzet megoldásának (vagy elviselésének) kulcsa
  • szükségleteink, problémáink asszertív kommunikálása, szükségtelen konfliktusok elkerülése
  • az emberi, munkahelyi, családi kapcsolatok minőségének javulása
  • együttérző, a másikat is tiszteletbe tartó magatartás
  • kapcsolataink védelme, erősítése, akaratlan gyengítésük, rombolásuk elkerülése
  • stresszkezelő-, feszültség-levezető képességek javulása
  • nagyobb kontroll saját viselkedésünk felett, reakcióink, érzelmeink, gondolataink tudatos befolyásolási képességének fejlődése
  • nagyobb elégedettség, öröm a hétköznapokban

Hasznos információk a közeljövőben induló Williams Életkészségek© Tréningekről

Kurzusok indulnak:

2017. október 16-án 18.00 órakor (8*2 óra, 8 héten át hétfőnként) Jelentkezési határidő: 2017. október 8.

2017. október 18-án 18.00 órakor (8*2 óra, 8 héten át szerdánként) Jelentkezési határidő: 2017. október 8.

2017. november 4-5. (szombat-vasárnap) 9-18 óra között. Jelentkezési határidő: 2017. október 22.

2017. november 18, 25 (2 egymást követő szombat 9-18 óra között. Jelentkezési határidő: 2017. október 22.

Részvételi díj: 32.000 Ft, melyet a 2 napos tréningek esetén 1 összegben kérünk befizetni a tréning első napján. A 8 hetes tréningeknél 2 egyenlő részben fizetendő.

A tréningek minimum 6 fő jelentkezése esetén indulnak.

 Jelentkezés, további információk: a honlapon a kapcsolat menüpont alatt, e-mailben ((studio@balancestudio.hu),  Kuntár Ágnes (+36/304298906)  Varga Terézia (+36 70/3657444) tréningvezetőknél.

Csoportjaink igény szerint, folyamatosan indulnak.