Ha a világon nem is tudsz változtatni, azt megválaszthatod, hogyan reagálsz rá.
Egyéni foglakozások keretében lehetőség van felismerni a veled történő eseményekre adott reakciódban megjelenő gondolati-érzelmi mintákat, megvizsgálni azok célszerűségét, hasznosságát a számodra, szükség esetén új gondolati mintákat kialakítani. Megtanulni kezelni a negatív érzelmeket (düh, feszültség, szorongás, félelem, szégyen, bűntudat, stb). Megvizsgálhatod a kommunikációdat: azt mondod-e tényleg, amit akarsz, úgy mondod-e, hogy másik megértse, meg tudod-e hallgatni tényleg a másikat. Tudod-e pontosan mi is a célod, mit, és főként hogyan tehetnél annak elérése érdekében.
Mindezek összessége határozza meg, hogy hogyan viseled a stresszt, hogyan reagálsz rá, mennyire akadályoz téged abban, hogy elérd a céljaidat, vagy válsz képessé élni vele. Ezek tanulható dolgok, lehet máshogyan csinálni, hogy jobban támogassák céljaid elérését.
A foglalkozásokra személyesen és online formában is lehetőség van.
Az első konzultáción tudjuk áttekinteni, mi a fő problémád, mi a célod, mit hozol magaddal. Ezek alapján tudom eldönteni tudok-e segíteni benne, vagy más segítséget javasolnék. Tudok javaslatot tenni, hogy mit és hogyan látok megvalósíthatónak. Milyen eszközökkel és merre tudunk elindulni, körülbelül milyen időkeretben. Te is el tudod dönteni, hogy ez alapján a terv, javaslat alapján készen állsz-e a közös munkára.
Ezt követően, a megállapodás szerinti találkozások során az árlista szerinti óradíjjal számolj, illetve lehetőséged van 10 órás bérletet is vásárolni kedvezményes áron, az árlistában foglaltak szerint.
Kuntár Ágnes, életmód tanácsadó és terapeuta, Williams Életkészség facilitátor, jógaterapeuta
Bejelentkezni és érdeklődni a 06 (30) 429 89 06-os telefonszámon vagy az office@kuntar.hu email címen lehet.