Címkék böngészése
A meditáció eredendően spirituális gyökerekkel rendelkező módszer (mentális tréning) amely nagyon jól használható hétköznapi célok érdekében is. A meditáció enyhíti a szenvedést: hatására csökken a belső feszültség, nő a derű és elégedettség érzése. Támogatja a fejlődést: A rendszeres gyakorlás javítja a tanulási képességet és memóriát, segít kibontakoztatni a kreativitást. A gyakorlás hatására megváltoznak a gondolkodási …
Ha stresszről beszélünk, legtöbbször az ártalmai kerülnek előtérbe, úgy gondolunk rá, mint az életünk megrontójára, és valóban, súlyos következményei is lehetnek, akár betegséghez vezethet. Ugyanakkor, ha minden kiszámítható rendben és súrlódások nélkül történne, egyhangú lenne az életünk és nagyon unatkoznánk. Soha nem éreznénk a jól eső izgatottságot sem, hiszen az is stresszreakció, csak pozitív előjellel …
Azt, hogy mi történik velünk az életünk során, milyen ingerek érnek minket sokszor nem tudjuk befolyásolni. Azt azonban, hogy hogyan reagálunk ezekre az ingerekre meg tudjuk választani, az befolyásolható. Az ingerek egy része a „stressz”, amire adott válaszunk a stresszreakció. A stressz reakció egy olyan élettani válasz, amiben minden szervünk érintett: Vagyis minden egyes stresszreakció …
