Címkék böngészése
Ismerős számodra, amikor valami új dolgot tervezel, bele is vágsz, de a kezdeti lelkesedés lecsengése után jön a mélypont és befullad a dolog? Korábbi cikkünkben arról írtunk, hogy hogyan tudod elkezdeni a rendszeres gyakorlást, ez a mostani arról szól, hogy hogyan tudsz túljutni a mélypontokon.
A meditáció eredendően spirituális gyökerekkel rendelkező módszer (mentális tréning) amely nagyon jól használható hétköznapi célok érdekében is. A meditáció enyhíti a szenvedést: hatására csökken a belső feszültség, nő a derű és elégedettség érzése. Támogatja a fejlődést: A rendszeres gyakorlás javítja a tanulási képességet és memóriát, segít kibontakoztatni a kreativitást. A gyakorlás hatására megváltoznak a gondolkodási …
