Pránajáma kezdő csoport – online

A pránajáma csoport célja:

• a légzés tudatos használatához, átalakításához szükséges gyakorlatok megismerése, rendszeres gyakorlásának támogatása
• ismereteket és eszközöket adni az egészség megőrzését, helyreállítását célzó napi gyakorlás egyénre szabott kialakításához,
• módszertanilag a jógahagyományokból származó, élettanilag megkutatott és biztonságosan használható pránajáma előkészítő és egyszerű pránajáma gyakorlatok elméleti és gyakorlati megismerése
• előképzettséget nem igényel, nem baj, ha nem jógázol

Kinek ajánlom:

• aki szeretné a stressz szintjét csökkenteni, nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban élni
• akinek krónikus stresszhez köthető tünetei, betegségei vannak: magas vérnyomás, szívritmus zavarok, alvászavarok, emésztési problémák (reflux, puffadás, irritábilis bél, stb.), allergiák, asztma, krónikus orrdugulás, szorongás, érzelmi labilitás, bőr problémák, krónikus fájdalmak – meglévő kezelések eredményességének támogatása, hosszabb távon akár kiváltása is
• aki szeretné a képességei kibontakozását segíteni a koncentráció, a tanulási képességek, a döntési képesség javításával
• aki energetikai, érzelmi blokkjai feloldásán dolgozik és szeretné megtámogatni, elősegíteni ezeket a folyamatokat
• aki spirituálisan szeretne fejlődni – akár a jóga útján, akár más hagyományokban
• aki valamilyen terápiás vagy segítő tevékenységet végez, melyet szeretne megtámogatni bizonyítottan hatásos stresszcsökkentő technikákkal

A pránajáma csoport keretei:

• a csoport zárt, miután tanfolyami jellegű, egymásra épülő ismereteket ad, csatlakozni későbbiekben már nem lehet
• a jelentkezési határidő 2023. szeptember 4.
• online csoport, ha nem alkalmas az időpont vagy ismételni szeretnél felvételről is tudsz tanulni
• heti 1 gyakorlási alkalom 14 héten keresztül (szept 12-től dec 12-ig)
• 5 elméleti előadás online, felvétel készül – az első alkalom szeptember 7-én (aztán szept 28, okt 19, nov 9, dec 5)
• a gyakorló órák ideje kedden reggel 6-7 óra között lesz, felvétel készül, hogy máskor is tudj gyakorolni
• az előadások 3 hetente csütörtök este 19-20 óra között lesznek
• az elméletről és a tanult technikákról írásos anyag készül
• a gyakorlással kapcsolatosan kérdezni, konzultálni írásban (e-mail) illetve a gyakorló órák után és az előadások után lehet
• a részvétel eredményességéhez szükséges a pránajáma napi rendszeres gyakorlása. A gyakorlás ideje kinek-kinek lehetőségei szerint alakítható, a rendszeresség a legfontosabb, a gyakorlás idejének hossza a hatások jelentkezését gyorsítja, illetve erősíti a hatásokat. A gyakorlás javasolt ideje 10-40 perc/ nap között van.

Részvételi díj:

• 45.000 Ft – 13 gyakorló óra és 5 előadás és jegyzetek
• a részvételi díj részletfizetéssel is teljesíthető (2 vagy 3 részletben)
• ha hívást érzel, nagyon szeretnél jönni és elszánt vagy a gyakorlás iránt, de anyagi korlátaid vannak, keress meg, beszéljük meg mit tehetünk

Kérlek szépen, részvételi szándékodat szeptember 4-ig jelezd nekem az office@kuntar.hu email címen. Ha bármilyen kérdésed van, írjál bátran!