Címkék böngészése
Életmódunk nagyon sok összetevőből áll, beleértjük az étkezést, mozgást, alvást, munkát és pihenést, lakókörnyezetet, szerhasználatot, gondolatokat, érzelmeket, társas kapcsolatokat, mindent, ami arra a kérdésre válasz, hogy Hogy vagy? Így tehát nem csupán cselekvéseid vagy nemcselekvéseid, döntéseid, hanem a hozzájuk kapcsolódó gondolataid, érzelmeid, állapotaid, a mozgatórugóid, a fizikai és társas környezeted és mindezekhez való viszonyulásod is …
Azt, hogy mi történik velünk az életünk során, milyen ingerek érnek minket sokszor nem tudjuk befolyásolni. Azt azonban, hogy hogyan reagálunk ezekre az ingerekre meg tudjuk választani, az befolyásolható. Az ingerek egy része a „stressz”, amire adott válaszunk a stresszreakció. A stressz reakció egy olyan élettani válasz, amiben minden szervünk érintett: Vagyis minden egyes stresszreakció …
Ma a fejlett világban a krónikus, nem fertőző betegségek határozzák meg az egészségi állapotunkat. Az egészségi állapotunkért önmagában az életmód 43%-ban felelős. Az epigenetikai kutatások alapján az életmódunknak szerepe van abban, hogy a genetikai tényezők, hogyan aktiválódnak, mennyiben tudnak kifejeződni. Az életmód hatással van a genetikai tényezőkre is. A környezeti hatások egy részére nincs ráhatásunk, …
