TestsúlyKontroll Program

Szerezzen kontrollt,  találja meg az egyensúlyát, úgy, ahogy Önnek jó!

Túlsúlyos vagy kövér? Mi zavarja ebben?

 Elvesztette a vonzerejét? Nem tudja megélni nőiességét, férfiasságát?

  • Visszahúzódóvá, elkeseredetté vált, nem tudja elfogadni magát? Nem szívesen jár társaságban?
  • Problémát jelent lépcsőn járni, busz után szaladni, gyalogolni, állni?
  • Korlátozza a mindennapi tevékenységekben, munkalehetőségekben? Nehezebb az öltözködés, a megfelelő tisztálkodás, a cipő felvétele?
  • Aggódik, hogy megbetegszik?
  • Zavarják a túlsúlyosokkal kapcsolatos előítéletek, kritikák?
  • Családjában is megítélik? Úgy érzi, nem szívesen hívják társaságba?

Nem tudjuk, hogy Önnek mi jelenti a fő nehézséget, de tudunk abban segíteni, hogy megtalálja és megváltoztassa.

 Készen áll változtatni? Mi készen állunk segíteni!

Bővebben a TestsúlyKontroll Programról

Masszázsok

A masszázsok segítséget tudnak nyújtani:

  • a nyugalom megtapasztalásához – oázisként hathatnak, ahol megpihenhetsz, feltöltődhetsz, erőt gyűjthetsz;
  • fizikai közérzeted és lelki állapotod javulásához – jó állapotaid megőrzéséhez az energiáid kiegyensúlyozásával, elakadások feloldásával;
  • mindennapjaidat nehézzé tevő testi vagy lelki fájdalmak, szorongások oldásához, csökkenéséhez, akkor is, ha nem tudsz, vagy nem akarsz beszélni róluk;
  • ahhoz, hogy képessé válj beszélni az érzelmeidről, problémáidról;
  • betegségek gyógyulásához – támogatják a terápiát, gyorsíthatják, illetve tartósabbá tehetik a javulást;
  • a magadra figyelés technikájának megtanulásában, hogy pontosabban ismerd fel testi érzeteidet, érzelmeidet – megváltoztatják a viszonyodat a saját testedhez, az érintéshez.

Alkatodnak, ízlésednek, aktuális állapotodnak megfelelően választhatsz a svéd-, gyógyító-, sportmasszázs,   a tradicionális thai jóga masszázs és Balance masszázs közül, vagy akár mindegyiket kipróbálhatod, hogy megismerd melyik a legkellemesebb, eredményesebb számodra.

Denevérpad

A Denevérpad alkalom-, vagy kúraszerű használata mindazoknak ajánlott, akik hát-, vagy gerincproblémával küzdenek. Különösen ajánlott porckorong-sérv, gerincferdülés, csigolyaelcsúszás -kopás, degeneratív betegségek esetében. A pad egyfajta speciális kezelőágyként fordított testhelyzetet tesz lehetővé, így felszabadítva a gerincet a nyomás alól. A test saját súlyát kiaknázva gyengéd „húzása” révén a gerinckörnyéki lágy részek nyúlnak, a nyomás alá került idegek felszabadulnak, a csigolyák közötti porckorongok nyomása csökken, megszűnik, ezzel egyidejűleg a tápanyag-ellátásuk javul. A Denevérpad hidraulikus emelőszerkezete révén lehetőség van a dőlésszög nagyon finom hangolására, így Vendégünk minden esetben a számára kényelmes pozícióban pihenhet, gyógyulhat.

Bővebben a denevérpadról

Tréningek

  • Tréningjeinket elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnének új ismeretekhez és készségekhez jutni, beszélgetni arról, hogyan lehet:
  • megtanulni helyzeteinket pontosabban megérteni, a valódi problémákat megtalálni
  • problémainkat megoldani, a konfliktusainkat jobban kezelni, nyer-nyer helyzeteket létrehozva
  • eldöntetni, hogy egy adott helyzetben mit kéne csinálni, szaladni vagy megállni
  • hogyan mondjuk el a másiknak, hogy mi a problémánk, mi fáj, mit szeretnénk máshogy
  • hogyan figyeljünk arra, hogy a másik mit akar nekünk mondani, hogy jobban meg tudjuk érteni, hogy neki mi a problémája, mi fáj, mit szeretne másképpen
  • mit jelent empatikusnak lenni, hogyan tudunk belelépni a másik cipőjébe
  • hogyan tudjuk védeni, erősíteni kapcsolatainkat, hogyan tudjuk elkerülni, hogy akaratlanul is gyengítsük, romboljuk azokat
  • hogyan tudjuk levezetni feszültségünket olyan módon, hogy ne bántsunk indokolatlanul másokat, hogyan kezeljük a dühünket

Bővebben tréningjeinkről

Mediáció

Ha olyan helyzetbe kerültél, melyben valamilyen konfliktusodat nem sikerül megoldani, hiába próbáljátok többször is, mindig kisiklik a beszélgetés, nem sikerül megoldást találni, a helyzet fájdalmas, kockázatos számodra vagy akadályozza a továbblépést. Az ilyen helyzetek rengeteg energiát emésztenek fel, ezért nagyon fontos, hogy minél hamarabb sikerüljön úgy lezárni, hogy lehetőleg mindenki számára őszintén elfogadható legyen, úgy zárja le a konfliktust, hogy ne maradjanak elvarratlan szálak, sértettségek, fájdalmak, melyeket tovább viszünk akár évekre is.

Ebben a folyamatban tud segíteni a mediátor, aki pártatlan harmadik félként tudja vezetni, támogatni a folyamatot, legyen az céges vita, munkahelyi konfliktus, válás, örökség, rossz szomszédság, társasházi vita, beteg panasz, illetőleg bármilyen két (vagy több) személy, két (vagy több) szervezet, személy és szervezet közötti konfliktus.

Bővebben a mediációról

Coaching

Mi az a coaching? Egy olyasfajta segítő beszélgetés, melyben a coach (a segítő) egyfajta vezetést és támogatást ad a coachee-nak (aki segítséget kér) ahhoz, hogy

  • tisztán lássa mi is a problémája az adott helyzetben,
  • pontosan meg tudja fogalmazni a céljait
  • reálisan fel tudja mérni, hogy milyen nehézségek állnak a cél elérésének útjában és milyen lehetőségek, erőforrások érhetőek el számára a céljai megvalósításához
  • a számtalan lehetőségből megtalálja a neki megfelelő megoldást vagy megoldási lehetőségeket
  • a cél eléréséhez vezető utat reálisan és tisztán meg tudja tervezni, illetve az úton végig tudjon menni.

Bővebben a coachingról

Balance esték

Ha úgy érzed, jó lenne beszélgetni mindennapi helyzeteinkről, vissza-visszatérő konfliktusokról, a magunk és a másik érthetetlen viselkedésérről, zavaró érzéseinkről és gondolatinkról, megoldhatatlannak látszó problémáinkról, várlak szeretettel a Balance esték sorozat alkalmain. Az esték lehetőséget teremtenek arra, hogy ismereteket, ötleteket kapj, mit is kezdhetnél a kényelmetlen helyzetekkel,  magaddal, a  másikkal.

A Balance esték nem pszichoterápiás csoport, inkább hasonlít egy kötetlenebb formában tartott tréninghez, melyen mindenki olyan mélységben, intenzitással tud részt venni, ami neki éppen akkor komfortos. Olyan példákat, témákat hozhat be, amiről szívesen beszélgetne, gondolkodna együtt.

Bővebben a Balance estékről